czego nie moge

[...] do wszystkiego + pobudza to jeszcze mocniej mój apetyt i mija całkowicie chęć na słodkie. Warzywa jako węgle złożone trochę się trawią, ale czuje się po nich świetnie. Zapomniałem z rana dopisać, że waga dziś pokazała 102kg z rana. Z czego jestem zadowolony, bo jakość jest lepsza i nie ma zalania. W pasie mam 86, a chcę zejść dzięki aero do 84.

[...] nie zamiennie a wspomaganie. Czy zaopatrzyć się w BCAA ? Zależy mi na lepszych jakośćiowo efektach, również na szybkości, bo rozumiem, ze wdomu nie osiągnę tak szybko tego czego chcę niźli na siłowni. Trening mi się podoba. Daję radę, choć w niektórych ciężar pójdzie w górę. Trening robiłam dopiero 2 pełne razy (1 i 2 połowa dla przyzwyczajenia [...]

[...] czasu także zauważyłem podwyższone ciśnienie i nie chce by moja droga w Policji zakończyła się na komisji lekarskiej. Za dużo pracy i nerwów na to straciłem:) Czy do czegoś się jeszcze komisja czepiała u innych rekrutach? powiedz mi także jak wyglądał twój WZ ponieważ mam go jutro w KWP Poznań i nie wiem czego mogę się spodziewać. Na [...]

[...] 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg dodaję filmik z 40kg Moim zdaniem nie ma się czego doczepiać za bardzo. ładnie technicznie. mogę dokładać kilogramów? jak to rozegrać? 2. RDL 30kg/35kg/35kg/40kg 12/12/12/12 30kg/30kg/35kg/37,5kg 12/12/12/12 [...]

Tylko te proste wczoraj jako wyjątek poszły. No i "trafilem" w dychę. Juz wiem czego unikac. Dzisiaj wejdą jakieś ziemniaki lub ryż + warzywa/owoce, do tego mięcho lub/i ryba. Po złożonych żadnych problemów absolutnie nie mam. Ryż, kasza, kartofle, owoce ale tez wybrane mogę jeść bez konsekwencji bólowych.

Wuchta niestety nie bardzo tak moge poniewaz tą samą sztangą wykonuje uginanie rąk oraz francuskie wyciskanie.Takie uroki siłowni w piwnicy,ze nie zawsze jest wszystko czego potrzeba Moge ewentualnie zamienic miejscami 1 z 3 i 2 z 4 i tylko tak wiewi0r dzięki,dzięki wszystko idzie w dobrą strone

[...] zniknął wiec zrobiłem normalny porządny trening. Trochę nadal gardło pobolewa ale damy radę. MC - 110x7, 150 x 5 x2 - brak bólu pozwolił mi właczyć 6 bieg i podźwigać coś czego nigdy w życiu bym nie zrobił;-) mój absolutny rekord. przyznam że masę tego już czułem, cały mój układ nerwowy też to poczuł. postanowiłem zrobić tylko 2 serie [...]

[...] ale jakoś nie chciało. Spróbuję tego szmita za tydzień. z kolei dziwna dysproporcja - z tyłu 75/80kg mogę zrobić 3 serie, z przodu 62,5 to maksa a na PP 70 kgx8 pójdzie. z czego akton przedni mam największy. wiem że jest inna zasada ruchu itp. ale czy te cyfry nie powinny być jakoś zbliżone bardziej do siebie(bez pp) ? Z atrakcji dodatkowych to [...]

[...] na każdym treningu. Jutro trening na nowej siłowni zobaczę, co i jak, pierwsze wrażenie fajne, ale czy tak będzie później zobaczymy, mają tylko trzy rowery stacjonarne z czego jeden do spinningu, ale że to sieciówka to zawsze mogę zmienić na inny klub, trochę jacuzzi mnie cieszy i sauna sucha, będzie można stare kości wrzucić i czekać aż [...]

[...] Mnie się efekt końcowy bardzo podoba, mogę sobie tylko wyobrazić ile Cię to kosztowało pracy, wysiłku i wytrwałości. Czapy z głów. Jest super! I nie miałam wcześniej okazji tego napisać --> prowadzisz fajnego mega profesjonalnego bloga, zarówno pod względem treści jak i layoutu! No i Twój optymizm - to coś czego każdy mógłby się od Ciebie uczyć!

[...] mnie cena do jakosci b. dobra, smak również, dosłowanie sie nim mogę delektowac. Ale teraz pewno i najgorszy sam były dla mnie dobry%-) Jesli składowo jest tak jak pisze to czego chcesc więcej. Miałem nie dawac ale dam jeszcze dzis szybka przypinke z pracy, bez pompy i jakiegokolwiek przygotowania no i w sumie za wiele nie widac;d [...]

[...] progresja. Ale wiesz. Ja potrzebuję (przynajmniej teraz) metody na 8 tygodni niewielkiej redukcji z zachowaniem „mięsa”. No i własnie wolę wiedzieć do czego i kiedy dojdę. Jak zacznę za lekko i za wolno to nie dojdę do ostatniej fazy, jak zacznę za ostro to mnie po 4 tygodniach odwiozą na intensywna terapię. Ale jak by ci [...]

[...] tak jak bym to ja decydował jak mają się odbyć MPN.Ja mogę chętnie coś doradzić jeżeli ktoś chce mojej rady ale póki co organizator VIII MPN ze mną się nie kontaktował.Dlaczego wybrał taką opcję trzeba się pytać jego.Może mu bardziej odpowiada,bardziej do niego przemawia,łatwiej mu przygotować sędziego tego nie wiem.Ja tam się "delektuję" [...]

[...] nie chciało mi się szukać talerzy to pytałam np. jednej osoby gdzie są 5 kg a wszyscy zaczęli szukać. Ale nie mogłabym ćwiczyć tam na stałe. Robiłam przysiady a wszyscy się gapili raKhu wioślarz jest fajny gdybym miała kasę i miejsce w domu to bym sobie kupiła. Marshall pewnie , że dam radę.ja już sama nie wiem czego się boję a czego mniej.

[...] ja lamie sie wtedy gdy mam stres. tzn stres odchodzi i by sobie ulzyc wzeram!!!wiem ze to jest problem psychiczny bo jedzenie mna rzadzi...to nie jest normalne. wiem o tym szczegolnie ze potrafie sie ukarać jak zjem cos niewskazanego zamiast odpracowac i zapomnieć.. masz racje ze to bledne koło...boze nawet nie wiesz jak zaluje ze zaczelam [...]

nie no bedzie dobrze obliczylem ze wrazie czego nawet w przedpokoju cwiczyc moge :d

[...] nawet nie raczysz odpowiedzieć. Dawniej sprawiała ci przyjemność każda rozmowa ze mną. Może nie? No, powiedz, nie? On: Tak. Ona: Ach, więc przyznajesz się nareszcie! On: Do czego się przyznaję, na miłość boską? Ona: Do czego? Że zmieniłeś się w stosunku do mnie. On: O czym ty mówisz? Ona: Na szczęście sam się przyznałeś, tylko dlaczego? Powiedz [...]

[...] razem z odstawieniem leków, co spowodowało zniknięcie niepożądanych efektów ubocznych. Związek przyczynowy nie mógł być stwierdzony. Istnieją 3 wyżej wymienione przypadku, z czego dwa z nich mogły mieć przyczynę w zanieczyszczeniu produktu, podczas gdy ostatni może nosić znamiona uzasadnionego biologicznego prawdopodobieństwo spiruliny w [...]

[...] Jesli ktos pracuje ciezko, fizycznie, to wiecej snu jest niezbedne. Oczywiscie, praca umyslowa meczy, ale nie drenuje tak organizmu jak fizyczna i nie ma co tu wymyslac. Do czego zmierzam.. Trzeba nauczyc sie powrotu do tego, co moje pokolenie pamieta z lat dziecinstwa - wysilek, kolacja, sen. Telewizja to zlo, internet to zlo, o grach [...]

[...] zegarem, troche smiechu z fontanna i placem zabaw dla dzieci i pojechalismy na objazd trasy rowerowej - ale autem. Przewiozlem chlopakow z grubsza po trasie by mieli obraz czego sie spodziewac i jak rozkladac sile na rower. Wszyscy podzielaja moje niewysokie mniemanie o jakosci trasy, ale trzeba jechac po tym co jest i wszyscy maja tak samo ;) [...]